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【いろは百歳体操】

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志木市が推奨する「いろは百歳体操」。重りを使った体操です。


現在市内16ヵ所に通いの場が立ち上がっています。


今日はニュータウン集会所 柏町内会を見学。


 参加されている方からは「エレベーターを使わなくなった」「階段を上るのが苦でなくなった」との声も。


柏町内会では私も皆さんに混じって百歳体操。普段使っていない筋肉が「プルプル」と震え 体操の効果を感じるとともに 日頃の運動不足を反省…


生きがいづくり 仲間づくりにも繋がる地域皆さんが主役の「いろは百歳体操」。介護予防にむけて ぜひご参加ください!

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